В этой теме нет ответов

[НЛО]

Название: Фитнес-Челлендж «Каскад планок» (2024)

Автор: FitSpoКлуб

Описание:

В течение 7 дней мы делаем 1 тренировку в день, чтобы поднять уровень энергии и доказать себе, на что способны!
Бонусом за этот челлендж:

• Сделаем живот подтянутым
• Укрепим мышцы тазового дна
• Добавим рельеф спине, рукам и талии
• Увеличим тонус всех мышц тела

Брось себе вызов и докажи, на что способен

• Сделаем живот подтянутым
• Укрепим мышцы тазового дна
• Добавим рельеф спине, рукам и талии
• Увеличим тонус всех мышц тела

Программа
День 1. Каскад 3Д-динамических планок
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 21 минута
Оборудование: нет
День 2. Вертикальные планки
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 16 минут
Оборудование: стул, пилатес-лента или плотные колготки
День 3. От простых к сложным планкам
Тренер: Елена Лукке
Длительность: 24 минуты
Оборудование: нет
День 4. Кардио из планок
Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 19 минут
Оборудование: нет
День 5. Волны и сфинксы
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 19 минут
Оборудование: нет
День 6. Боковые линии тела и планки
Тренер: Артем Ефипов
Длительность: 23 минуты
Оборудование: нет
День 7. Интеграция и вызов себе
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 22 минуты
Оборудование: нет
Старт 30 сентября - 7 октября

Продажник:

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо войти или зарегистрироваться

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 812 очков репутации (вам не хватает 812)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.