DiamondSutra

Название: Созависимые отношения (2024)

Автор: Psy2.0

Описание:

Созависимые отношения - вид патологических отношений (коммуникации). Часто мы обнаруживаем себя в таких отношениях только тогда, когда уже повязли глубоко и надолго.
Выйти из них сложно и непонятно - как не вляпаться снова? Ведь созависимость формируется годами.
Созависимость проявляется не только в любовных отношениях, но и во всех видах коммуникации: работник- начальник, ребенок- родитель, клиент - психолог
Из за огромное количества запросов по теме и сложности в выходе из такой коммуникации мы решили собрать эту тему в единый вебинар, который будет полезен абсолютно каждому человеку на земле.

• Как на практике работает треугольник Карпмана и как мы путешествуем из одной роли в другую?
• Как отличить эгоизм от выбора себя?
• Как понять - я сейчас поддерживаю или растворяюсь в другом человеке?
• Какую роль играют чувство вины и стыда в созависимых отношениях?
• Из-за чего формируется состояние недостаточности - основной причины потребности в зависимости
• Как проработать темы внутренней опоры и границ - основополагающие тем, при работе с которыми вам удастся выйти из созависимых отношений

Бонус: Рассмотрим с примерами типы привязанности ( тревожные, избегающие..)
Вебинар «Созависимые отношения» - это

• 3 часа только чистой информации без воды
• целый час ответы на вопросы и разборы в прямом эфире
• рабочая тетрадь

Приглашаем вас погрузиться в мир созависимости и рассмотреть каждый миллиметр вашего взаимодействия с людьми.
Потому что только так вы сможете начать жить свою жизнь и почувствовать настоящую свободу!
Приходите и вы поймёте, что выход там же где и вход.
8 сентября 2024 года

Продажник:

Скачать:

Название: Психологический тренажер. Август (2024)

Автор: Вика Дмитриева

Описание:

• Каждый месяц - новая тема
• Самооценка, личные границы, сепарация, мотивация, деньги, отношения, дружба.
• Вас ждут танцы, творчество, музыка, медитации, эксперименты, опросы, симуляторы переписок и тесты.
• И, конечно, упражнения для самоанализа, погружения в свои истинные ценности, цели.

Суть этого проекта не в последовательном углублении знаний по какой-то теме,
а в ежедневной практике.
Тренировки на тренажере помогут вам встроить полезные убеждения и привычки
в вашу повседневную жизнь.
Тем, кто приобретал мои вебинары, будет легче, но интересно и полезно
будет всем!
Задача не сделать рывок и выгореть, а потом вернуть все, как было.
Тренажёр поможет создать новый образ жизни, наполненной удовольствием, заботой о себе, своих отношениях, эмоциях.
Также, в отличии от марафонов,
в этом проекте не предусмотрено куратора или отчётов о выполненных заданиях.
Взять на себя ответственность за заботу о себе, выполнять задания из любви к себе, а не ради одобрения куратора или хорошей оценки – это часть тренинга.
В блогах я делюсь не только полезной информацией, но и своей жизнью, своими эмоциями и впечатлениями.
В тренажёре вас ждут интересные упражнения, которые я готовила полгода.
А раз в неделю я буду передавать вам видео приветы.
Для кого полезен психологический марафон

• Для тех, кто устал начинать новую жизнь в понедельник и заканчивать во вторник
• Для тех, кто знает, как быть счастливым, но не чувствует счастья
• Для тех, кто понимает, что изменения в жизни надо начинать с себя, но не понимает, как это сделать пошагово
• Для тех, кто готов работать над собой, но пока не может позволить индивидуальную работу с психологом.

Продажник:

Скачать:

Название: Союз с тенью - преобразование своих темных качеств во внутреннее золото (2024)

Автор: Александр Некрасов

Описание:
У каждого из нас внутри есть демоны.
Иногда мы улавливаем их мимолетные проблески, иногда мы являемся свидетелями их полного хаоса. Но по большей части мы игнорируем и хороним их существование либо из-за страха, вины, либо из чистого стыда.
Этот курс – прыжок в Темноту. Он поможет вам подсветить свои скрытые качества и интегрировать их. Проработать раненые и подавленные части психики. И обрести внутреннюю целостность.
Признаки Влияния Тени:

• Вы снова и снова делаете неправильный выбор в отношениях, оставляющих вас разбитыми и сбитыми с толку.
• Страдаете от депрессии, беспокойства, упадка энергии и эмоционального онемения.
• Избегаете конфликтов, даже когда ваше благополучие требует стоять за себя.
• Обостряете споры ради победы, несмотря на внутренние сопротивления.
• Прячете боль за маской духовности.

Что Вы Получите:

• Узнаете, как теневая сторона саботирует вас, и как прекратить это.
• Раскроете утраченные части себя.
• Поймете свои триггеры и их происхождение.
• Интегрируете скрытые достоинства и обретете внутреннее золото.
• Проработаете подавленные эмоциональные травмы.
• Освободитесь от вредных и ограничивающих программ.
• Освоите упражнения по самосознанию.
• Улучшите отношения с окружающими.
• Поймете, почему люди совершают плохие поступки.
• Станете менее реактивными и вспыльчивыми.
• Почувствуете себя целостным и завершенным.

Курс состоит из 8 уроков в видеоформате, которые включают как теоретические аспекты, так и практические задания

1. Что Такое Тень: Теория и работа с внутренними убеждениями.
2. Теневая Работа: Анализ людей и ситуаций, которые вызывают раздражение.
3. Золотая Тень: Постановка целей и работа с внутренним критиком.
4. Принятие Парадокса: Примирение с противоположностями.
5. Работа с Травмой: Поиск и интеграция болезненного опыта.
6. Тело в Тени: Телесные техники и работа с телесными программами.
7. Тень и Ритуал: Создание и использование ритуалов для интеграции тени.
8. Темный Брат: Упражнения для активного воображения и примирение с тёмной стороной.

Рабочая тетрадь с практиками
Доступ в закрытый чат с присутствием психолога
Об Авторе
Александр Некрасов — психолог, который на собственном опыте и в практике консультирования отточил инструменты и техники работы с Тенью. В этом курсе он делится лучшими приемами, идеями и советами, которые были им собраны за все время его работы.
Тариф Индивидуальный

Продажник:

Скачать:

Название: Мужской гардероб для работы и отдыха (2024)

Автор: ШШ

Описание:

СТАНЬ СТИЛИСТОМ ДЛЯ СВОЕГО МУЖЧИНЫ
Этот курс предназначен как для мужчин, так и для женщин, которые хотят научиться стильно и грамотно составлять и обновлять мужской гардероб своих мужей, братьев, отцов и сыновей
Позаботьтесь о стильном гардеробе для своего мужчины сами!
Вам же с ним еще жить и жить - живите с красивым!
1. Как управлять впечатлением с помощью одежды и выглядеть успешно
2. Цвет в мужском гардеробе
3. Статус и одежда
4. Посадка одежды по фигуре
5. Правила сочетания фактур в мужском гардеробе
6. Принт в мужском гардеробе
7. Стилевые направления в мужском гардеробе
8. Деловой стиль: Business Casual - одежда и аксессуары
9. Повседневный стиль: Smart Casual - одежда и аксессуары
10. Повседневный стиль: Casual - одежда и аксессуары
11. Актуальные мужские стрижки
Многие девушки пишут в комментариях к постам, что не знают, как убедить своего мужчину начать одеваться по-другому, со вкусом и уделять больше внимания презентабельному внешнему виду?
Девочки! Мы же девочки, мы же это умеем! Ласковое слово, комплимент, новый джемпер вместо старого!
Посмотрев этот курс, вы сразу же устроите стильную революцию в ЕГО гардеробе со знанием дела!
И с вами будет мужчина, которого вы хотите, любите, от которого балдеете и кем гордитесь, пока он весь такой умопомрачительный бежит вверх по карьерной лестнице с вашей поддержкой и помощью!
Вы можете смотреть этот курс самостоятельно или вместе с вашей сильной половинкой
КУРС ОХВАТЫВАЕТ ВСЕ АСПЕКТЫ СОЗДАНИЯ СТИЛЬНОГО МУЖСКОГО ДЕЛОВОГО И ПОВСЕДНЕВНОГО ГАРДЕРОБОВ.
ВЫ НАУЧИТЕСЬ

• Управлять впечатлением, которое вы производите на людей с помощью одежды
• Сочетать цвета в мужском гардеробе
• Корректировать мужскую фигуру с помощью одежды
• Сочетать фактуры и разные материалы в мужском гардеробе
• Сочетать принты в мужском гардеробе
• Создавать стильный TOTAL LOOK из повседневных вещей
• Собирать капсульный гардероб в разных стилях для работы и отдыха
• Узнаете про аксессуары в мужском гардеробе
• Узнаете про актуальные мужские стрижки

МУЖСКОЙ ГАРДЕРОБ ДЛЯ РАБОТЫ И ОТДЫХА | СКИДКА 60%

• 11 уроков в записи.
• Бонус 1: список брендов массмаркет и средней ценовой категории, в которых найдется стильная мужская одежда
• Бонус 2: каталог готовых мужских образов, повторяя которые, вы соберете идеальную гардеробную капсулу
• Бонус 3: подборка стильных мужчин-блоггеров для тренировки насмотренности
• Под уроками вы найдете раздаточный материал, который вы сможете скачать на свой гаджет

Продажник:

Скачать:

Название: Анатомия костно-мышечной системы (2024)

Автор: ККПК

Описание:

Продолжительность: 44 видеоурока
«Анатомия костно-мышечной системы» – основа для вашего дальнейшего обучения прикладной кинезиологии.
В рамках данного онлайн-курса вы изучите:

• топографию костно-мышечной системы
• места прикрепления мышц
• иннервацию каждой мышцы
• статическую и динамическую функцию,
• основные синергисты и антагонисты

Программа обучения

1. Таз и бедро
2. Туловище и поясница
3. Голень и стопа
4. Шейный отдел
5. Верхний плечевой пояс

Продажник:

Скачать:

Название: Теория привязанности и её значение для психотерапевтической практики (2023)

Автор: МАПП

Описание:
Теория привязанности, начиная с работ Джона Боулби, сыграла центральную роль в понимании человеческих отношений и эмоционального развития. Она раскрывает, как ранние взаимоотношения формируют наши внутренние модели мира и себя, что, в свою очередь, оказывает влияние на наши взаимоотношения в будущем, включая терапевтический альянс. Курс дает обширное и детальное, теоретическое и практическое понимание теории привязанности от ее истоков до актуального прочтения.
Лекторы курса - одни из ведущих теоретиков привязанности США и Великобритании (Jeremy Holmes, Miriam Steele, Jon Allen, Elliot Juris) - осветят в своих лекция различные аспекты теории привязанности: типы и травма привязанности; связь первичных отношений с особенностями ментализации, аффективной саморегуляцией, репрезентациями тела; психопатологию привязанности на примере пациентов с пограничной структурой личности и др. Теоретической базой станут исследования и вклады ключевых теоретиков и исследователей: Дж. Боулби, М. Эйнсворт, М. Мейн, Ф. Шейвер, П. Фонаги и др.
Отдельно будет рассмотрена современная проблематика теории привязанности с опорой на культурные и этнические особенности, гендер, генетику, а также связь данной теории с современной нейробиологией.
Большое значение в курсе будет уделено влиянию паттернов привязанности на терапевтический альянс, особенности переноса и контрпереноса, работу свободных ассоциаций, психодинамику взаимодействия пациент-терапевт в различные периоды лечения - от момента установления отношений до завершения работы. Отдельное внимание лекторы курса уделят специфике психотерапевтических интервенций в зависимости от внутреннего мира и типа привязанности конкретных пациентов.
Таким образом, по прохождении курса специалисты не только значительно расширят свое понимание этой научной модели, но также смогут соотносить особенности различных типов привязанности пациентов со стилем психотерапевтического взаимодействия, что представляет особую ценность для углубления и обогащения клинического опыта и практики.
Курс будет полезен как начинающим специалистам, так и опытным практикам, а также всем тем, кто интересуется межличностными отношениями и влияниями на них раннего опыта детства.
Курс включает 7 лекций по 2 академических часа, а также 1 бесплатную лекцию Джереми Холмса (1 час).
Содержание курса:

1. Наука и искусство психотерапии, основанной на теории привязанности (бесплатная лекция) (Джереми Холмс)
2. История и эволюция теории привязанности (Джереми Холмс)
3. Теория привязанности в психотерапевтической практике (Джереми Холмс)
4. Привязанность, современная нейробиология и “интердуховность” (Джереми Холмс)
5. Клиническое применение теории привязанности (Мириам Стил)
6. Привязанность и телесные репрезентации (Мириам Стил)
7. Роль ментализации в травме привязанности (Джон Аллен)
8. Привязанность, ментализация и ментализованная аффективность (Эллиот Джурист)

Продажник:

Скачать:

Название: Могущество творца (2024)

Автор: Екатерина Гарцева

Описание:

Эфир “Могущество творца” - первый часть из серии эфиров о том, кто вы, откуда пришли и на что вы способны.
О ваших безграничных возможностях и великой многолетней эпохе власти и обмана от вашего ума.
Что скрывает ваш ум, откуда он, где находится , зачем он вам нужен и как с ним не просто дружить, но и творить аолшебство.
11.08.2024г. в 19:00 по Москве

Продажник:

Скачать:

Название: Без шляп и каблуков - современная элегантность (2024)

Автор: Ванда Вонг

Описание:

23 и 24 августа в 19:00 мск Двухдневный практический мастер-класс
Без шляп и каблуков: современная элегантность с разбором ваших образов для тех, кто хочет выглядеть роскошно и актуально
На мастер-классе вы узнаете

• Чем отличается современная элегантность от той, что пахнет нафталином
• Как одеваться уместно и просто, но не выглядеть при этом простушкой
• Как выглядеть стильно и элегантно в любую погоду: от -30 до +30 градусов
• Запрещенные сочетания, которые превратят любую красотку в «запустившую себя тетку»
• Формулы элегантных образов, с которыми вы станете иконой стиля
• В каких брендах покупать одежду для элегантных образов

Что изменится в вашей жизни после мастер-класса

• Научитесь составлять элегантные и современные образы с одеждой из любых магазинов
• Узнаете, как одеваться, чтобы чувствовать себя изысканно и просто одновременно
• Станете самой элегантной женщиной в любой комнате, на любом мероприятии, на вечеринках и в театрах
• Поймете, как добавлять в любой стиль нотки элегантности, не теряя функциональность и комфорт

Расписание мастер-класса:
День 1. Разные виды элегантности. Простота или простоватость? Элегантность устаревшая, современная, роскошная и повседневная. Стили utility, safari, различные виды униформы.
— почему одних называют иконами стиля за легкость, скромность, практичность, уместность, а другие выглядят как «запустившая себя тетка»
— особенности кроя вещей, которые подходят для стиля «современная элегантность»
— формулы образов для «современной элегантности». Отличия в формулах в зависимости от сезона
— конкретные примеры вещей, которые подходят для создания стиля современная элегантность
— бренды, эстетику которых можно взять на вооружение
Домашнее задание: составление конкретных образов по схемам из своего гардероба или коллажей из онлайн-магазинов
День 2. Проверка ваших образов вандой
— разбор всех образов с подробными комментариями и иллюстрациями
— предложения и рекомендации от ванды, как улучшить образы
— ответы на вопросы
Автор мастер-класса: Ванда Вонг
Более 7 лет работы профессиональным стилистом
Профильное образование, чем не может похвастаться 90% стилистов: окончила Британскую Высшую Школу Дизайна по специальности Fashion Styling
Тариф Только мастер-класс

Продажник:

Скачать:

Название: Вторая фаза детоксикации в печени. Часть 2 (2024)

Автор: Клиника Калинченко

Описание:

Ведущая: Марина Жиленко, д.м.н., зав. отд. гинекологии, врач-акушер-гинеколог, руководитель экспертного центра по лечению ранней менопаузы.
Токсические метаболиты, образующиеся в печени в I фазе детоксикации вследствие отсутствия нормально функционирующих ферментов II фазы воздействуют на клетки тех или иных органов, вызывая патологические процессы и возникновение различных онкологических и мультифакторных заболеваний.
•Рассмотрим действие ферментов 2 фазы: глюкуронизация и метилирование (в том числе эстрогенов).
•Как половые гормоны оказывают эпигенетическое влияние на метилирование нейротрансмиттеров и как это отражается на поведении человека.
Клиника Профессора Калинченко
В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения и активном применении этих знаний в клинической практике.
Мы предлагаем "медицину 5П" вместо медицины стандартов!
22 августа 2024

Продажник:

Скачать:

Название: Вторая фаза детоксикации в печени (Часть 1) (2024)

Автор: Клиника Калинченко

Описание:

Ведущая: Марина Жиленко, д.м.н., зав. отд. гинекологии, врач-акушер-гинеколог, руководитель экспертного центра по лечению ранней менопаузы.
С одной стороны, биологическая система сама должна очищаться от всего лишнего. С другой стороны, в организм поступает столько шлаков и токсинов, что он сам не в состоянии с ними справиться. Поиски универсального гепатопротектора, способного воздействовать не на один, а сразу на несколько синдромов повреждения печени, продолжаются на протяжении многих лет. Система глутатиона – участвует в трех линиях защиты из четырех. Рассмотрим, необходим ли экзогенный глютатион?

Продажник:

Скачать:

Название: Добро и зло (2021)

Автор: Школа практического психоанализа

Описание:

Понятия добра и зла вовсе не абстрактные, которыми интересуются только философы. Это наша ежедневная жизнь, это вопросы наших детей «что такое хорошо и что такое плохо», это наши сомнения и решения, а также ответственность и последствия.
Человечество с самого начала своего существования различало и противопоставляло добро и зло.
В психотерапии эти вопросы хоть и не звучат так прямо, но они подразумеваются.
С чем ассоциируется зло? Это страдание, боль, смерть...
А добро? Это благо, счастье, справедливость, жизнь...
На семинаре рассмотрим, как понимали суть этих феноменов разные философы, которые занимали четкие и противоположные позиции и то, как эти понятия видятся и понимаются в психоанализе.
Какие вопросы разберем на семинаре

• Позиция Ф.Ницше в оценке морали, добра и зла
• Следствия такой позиции
• Позиция Н.О.Лосского в понимании происхождения зла и сущности добра
• Следствия такой позиции
• Представления З.Фрейда о добре и зле в психике и жизни человека
• Возможно ли эти разные позиции и точки зрения совместить
• Следствия решения вопроса о добре и зле для жизни

Продажник:

Скачать:

Название: Health-коуч - специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем (2024)

Автор: УОМ

Описание:

Первая в России международная программа профессиональной переподготовки для людей без медицинского образования.
Как выглядит обновленная программа девятого потока
Ежегодно образовательная программа обновляется в соответствии с новыми тенденциями, трендами и последними мировыми открытиями в сфере функциональной и интегративной медицины.
Также улучшается процесс учебы. Учеба становится более удобной для студентов, контент — более доступным для восприятия, а поддержка — более качественной.

• 12 насыщенных модулей с живой трансляцией из кампуса в Москве
• новые эксклюзивные и авторские технологии
• расширенная диетологическая практика
• Дополнительные модули по желанию: бьютификация, спортивная нутрициология, беременность
• коучинг по стандартам ICF
• фокус на коллаборации с другими специалистами

Тема второго модуля
Макронутриенты. Принципы интегративного питания. Переход к правильному плану питания.
На втором модуле вы научитесь

• практиковать средиземноморскую диету, план питания без глютена, казеина и сахара, вегетарианские протоколы;
• считать соотношение БЖУ, калорийность рациона, размер порций;
• отслеживать динамику по дневнику питания клиента;
• устанавливать терапевтический контакт с клиентом, управлять его психическим состоянием в процессе сессии, преодолевать барьеры в коммуникации;
• пользоваться методами очистки и обогащения воды.

Продажник:

Скачать:

Название: Жёсткая конкуренция за мечту - что обрекает на поражение. Что помогает выиграть. (2024)

Автор: EduNote

Описание:

Борьба за место под солнцем порой порождает самые необычные сюжеты. Хрупкая, болезненная, одинокая и надломленная девушка сталкивается лоб в лоб с гипер-адаптированной и сплочённой семьёй эмигрантов, прошедших огонь, воду и медные трубы жизни на чужбине. И Кати, и полковник Бехрани хотят жить в прекрасном доме. Оба они имеют на это полное право. Кто прав? Кто виноват? Обсуждаем фильм Вадима Перельмана “Дом из песка и тумана” | “House of Sand and Fog” (2003).
Нам комфортно жить в иллюзии, что жизнь разворачивается в соответствии с некоторыми правилами. Есть внутренний моральный кодекс, есть профессиональный долг, есть, в конце концов, закон и порядок. По идее, “хорошие парни” через тернии пробиваются к звёздам, а “плохие” и никчёмные в конце концов, если и не садятся в тюрьму, то уж непременно лишаются всего и оказываются в арьергарде жизни. Бог не Тимошка, видит немножко, жизнь, конечно же, рано или поздно всё расставляет по своим местам.
Вадим Перельман снял фильм, в котором правила не работают. Все ошибаются. Причём системная ошибка порождает ошибку… порождает ошибку… порождает ошибку… Не будем забывать про человеческий фактор: люди не роботы, у них есть чувства, этот нюанс меняет вообще всё. А ещё иногда происходят чисто случайности: просто так сошлись звёзды: такая, а не другая комбинация выпала на игральных костях судьбы для каждого из игроков. Срастим вместе все эти факторы и получим мир, в котором сила оборачивается хрупкостью, решимость отстаивать свои интересы оборачивается стратегической недальновидностью, а бескомпромиссная приверженность принципам в итоге убивает носителя этих самых принципов.
Почему семья, на первый взгляд, неуязвимого “железного дровосека” полковника Бехрани массово вымерла, а депрессивная, иррациональная, казалось бы, в высшей степени не приспособленная к жизни Кати выжила в этой ядерной катастрофе столкновения двух судеб, двух воль, двух “мечт”? Кругом прекрасные люди, всех можно понять, все правы, никто не виноват… Но как так вышло, что по итогу у нас на руках 3 трупа и несколько разрушенных до основания человеческих судеб? Обсуждаем непростой, но по-своему захватывающий фильм Вадима Перельмана “Дом из песка и тумана” | “House of Sand and Fog” (2003).
Цель встречи:
обмен мнениями о фильме Вадима Перельмана “Дом из песка и тумана” | “House of Sand and Fog” (2003) в дружеской и поддерживающей обстановке;
осмысленное времяпрепровождение в приятной компании умных людей.
Для кого:
для студентов психологических факультетов и для опытных специалистов любых модальностей;
для всех, интересующихся темой психоанализа, этики, психопатии и тяжелой психопатологии;
для всех, интересующихся хорошим кино, его анализом и оригинальными, глубокими интерпретациями.
Ведущие:
Мария Кутузов - доктор наук (PhD), психолог-консультант и психотерапевт.
Гайдученко Евгения Юрьевна - супервизор, психолог-психоаналитик, продюсер образовательных мероприятий, управляющий партнер и эксперт коммуникационной платформы
Формат: вебинар состоится 19 августа 2024 г, в 18:00 по мск, онлайн
Длительность встречи: 1,5 ч.

Продажник:

Скачать:

Название: Кожа и волосы. Адекватный подход (2024)

Автор: Матвей Смирнов

Описание:


Основанный на науке курс, который поможет восстановить и сохранить здоровье кожи, сделать волосы более густыми и разобраться с выпадением
Курс поможет понять

• Почему не нужно сдавать 100500 анализов и принимать горсти добавок для кожи и волос. Разберёмся, какие анализы и добавки действительно важны, а какие лишь популярны, но бесполезны
• Почему волосы редеют и выпадают, как правильно проанализировать первопричины, и что наука может предложить для стимуляции роста и густоты
• Почему перхоть бывает только у 50% людей, как она влияет на выпадение волос, и что с ней делать
• Почему важно тщательно очищать кожу головы и как подобрать правильный шампунь
• Когда нужно обращаться к специалисту и как не нарваться на дилетанта с поверхностными знаниями. Курс даст второе мнение, на которое вы сможете опираться
• Почему кожа стареет, становится сухой, жирной, чувствительной, склонной к покраснениям и акне. И как ухаживать за ней во всех этих случаях
• Зачем вам нужен кондиционер, как он влияет на здоровье волос, и какой использовать именно вам
• Как уменьшить морщины и вернуть здоровый цвет кожи

…а ещё почему растительные масла не подходят для кожи, какую еду есть для здоровья волос, почему не нужно бояться ПАВ и силиконов и многое другое. Курс поможет улучшить состояние волос и кожи без радикальных, сложных и времязатратных манипуляций
Состояние кожи и волос сильно влияет на наше самовосприятие и привлекательность. И в то же время мы сами можем сильно влиять на их здоровье и внешний вид: стоит лишь один раз в этом разобраться. Это несложно и даже увлекательно!
Программа курса
Состоит из 9 уроков по 20-50 минут, текстовых и дополнительных материалов, полезных ссылок
1. Базовый урок про кожу
Как перестать разрушать эпидермис, почему возникает сухость, акне и экзема, и что делать с запахом. Разбираемся с самыми частыми ошибками в уходе
2. Про акне
Как генетика, стресс и молочные продукты влияют на акне, какой грибок за это ответственен, и что с ним делать
3. Средства и уход за кожей
Растительные и эфирные масла не подходят для ухода, а мыло должно быть правильным, а не дорогим. Разбираем уход за сухой, жирной и чувствительной кожей и выбираем подходящее мыло, гель для душа и SPF
4. Базовый урок про волосы
Какая у вас максимальная длина волос? В уроке разбираем механизм роста и выпадения волос и причины, по которым кожу головы нужно мыть вовремя и подходящим средством
5. Про себорею и перхоть
Перхоть бывает только у 50% людей, но при этом она усугубляет любое выпадение волос. В уроке разбираем три условия развития перхоти, её причины и правильные способы воздействия
6. Выпадение волос и алопеция
Волосы могут редеть после стресса, из-за анемии, андрогенетической и диффузной алопеции. Урок поможет понять, когда нужно сдавать анализы и какие именно. Также мы пройдём небольшую самодиагностику, разберёмся со всеми видами выпадения и с последовательностью действий для восстановления густоты
7. Стимуляция роста волос + схемы
Почему привычный миноксидил не должен являться первой линией помощи при поредении волос? В уроке рассматриваем 5 самых эффективных способов стимуляции роста волос, а также схемы под любые случаи поредения
8. Средства и уход за волосами
Кожу головы нельзя “замыть”: чтобы она оставалась здоровой, её нужно тщательно и своевременно промывать. В уроке подберём подходящий шампунь и кондиционер, разберёмся с составами и научимся оценивать их эффективность
9. Добавки для кожи и волос
Некоторые добавки действительно эффективны, а некоторые – лишь маркетинговая уловка. В уроке разбираемся с добавками (и дозировками) для улучшения кожи и волос, а также со способами омоложения
В стоимость курса входит:

• 3 урока по коже
• 5 уроков по волосам
• Урок по добавкам
• Текстовые и доп. материалы
• Бессрочный доступ

Курсу исполняется целый год! Он состоит из 10 уроков, которые помогут закрыть основные вопросы по уходу за своей внешностью: начать делать, что давно нужно было делать, и перестать делать то, что вредит. Без всякого информационного гов мусора.
Рассматриваем темы от базового ухода за кожей, выбора кремов и акне до схем при выпадении волос. Подробнее расписано на сайте.

Продажник:

Скачать:

Название: Здоровые стопы (2024)

Автор: Ольга Гламаздина

Описание:

Этот курс для Вас, если:

• У Вас сидячий образ жизни или наоборот много стоите и ходите на работе
• Вы любите или вынуждены носить обувь на каблуках
• У Вас устают и отекают стопы к вечеру
• У Вас плоскостопие, вальгус и гиперпронация стоп
• У Вас шишка на большом пальце, она увеличивается и болит
• У Вас пяточная шпора и вам больно делать первые шаги по утрам
• У Вас сгорбились пальчики на стопах, появились мозоли и натоптыши
• У Вас быстро изнашивается обувь, стираются каблуки, пачкается сзади одежда при ходьбе по лужам
• Вам хочется больше гулять и ощущать легкость в ногах
• Вы хотите перестать беспокоиться за стопы своих детей

Продажник:

Скачать: