Перейти к содержимому



Milk

Регистрация: 05 фев 2015
Off Активность: сен 04 2024 20:40

#639371 [Владимир Кравцов] Биомеханика осанки

Написано shel на 02 Июль 2022 - 23:07

Название: Биомеханика осанки

Автор: Владимир Кравцов


Часть первая.
1.Почему я начал поиск своей системы диагностики.
2.Теоретическая основа.
3.Осанка поддерживается мышцами, но без мышечных усилий.
4.Зачем тело укораяивает мышцы. Принцип экономии.
5.Логика нахождения первопричин.
6.Как тело поддерживает равновесие. Принцип компенсации.
7.Термины, наклон, ротация, смещение, сгибание.
 
Часть вторая.
1. Таз.
1.1 Наклон таза вперед и назад.
1.2 Наклон таза в бок.
1.3 Скрученный таз.
1.4 Открытый таз.
1.5 Смешанные причины нарушения тазового региона.
1.6 Наиболее часто встречающиеся нарушения. Как отличить одно от другого.
 
2. Ноги.
2.1 Ступни. Влияние на осанку.
2.2 Положение голени. Влияние на осанку.
2.3 Бедро. Влияние на осанку.
 
3. Грудная клетка.
3.1 Наклон.
3.2 Ротация.
3.3 Сдвиг.
 
4.Плечи.
4.1 Выдвижение плеч вперёд.
4.2 Влияние мышц: зубчатая, малая грудная, большая грудная, ромбовидная, трапецевидная.
 
5. Положение головы и шеи.
5.1 Выдвижение головы вперёд.
5.2 Наклон головы.
5.3 Ротация.
 
6. Позвоночник.
6.1 Сжатие нервных корешков как причина хронических болезней.
6.2 Принципы формирования изгибов позвоночника.
6.3 Как возникают грыжи и остеохондроз.
6.4 Смещение позвонков. Истинное и ложное.
 
Часть третья.
Способы и принципы вытяжки мышц (кратко).
1. Растяжка упражнениями. Позы йоги.
2. Массаж.
3. Пост изометрическая релаксация.
4. Миофасциальный релиз.
5. Сочетание разных методов.


Скачать:


  • 5


#592059 Пакет PREMIUM от Wink (1800 руб./мес) - бесплатно до января 2022!

Написано Antoshka96 на 14 Июль 2021 - 17:23

Вот описание пакета, кому интересно: https://wink.rt.ru/services/177982391

Вкратце, включено всё, в том числе Матч Премьер, Матч Футбол 1, 2, 3. И куча всего другого.

Что надо сделать.

1. Зарегистрироваться (с номером телефона)

2. На странице https://wink.rt.ru/promocode ввести промокод: LOVEWINK2

3. Привязать карту (я использовал витруалку Тинькоф)

4. Бинго!

На момент публикации всё работает


UPD. Подписка до января 2022, конечно же.


  • 14


#450428 Кто шарит и работает в Битрикс24

Написано PayLieDie на 26 Февраль 2020 - 01:25

Ищи в настройках CRM нечто по слову "нумератор". Там шаблоны списком и прочие счетчики будут.
0_{NUMBER} в заголовках или 0_#DEAL_ID# в шаблоне почты.
P.S.: в документации раньше видел даже конструкцию строки с регулярными выражаениями.


  • 1


#446483 [WPlovers] Мастер-класс по созданию интернет-магазина на WordPress + WooComme...

Написано НЛО на 13 Февраль 2020 - 15:09

Название: Мастер-класс по созданию интернет-магазина на WordPress + WooCommerce [А. Парфилов] (2020)

Автор: WPlovers


6ApgtPLVyNI.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Александр Парфилов
Создатель и бессменный автор проекта WPlovers. Маркетолог и веб-разработчик с 10 летним опытом создания и продвижения интернет-проектов
 
Что будет?
 
Крутая программа. Где ты ещё такое найдёшь и кем нужно быть, чтобы такое пропустить!?
 
Всё про товар
Всё про купоны и скидки
Отзывы о товаре
Виджеты WooCommerce
Базовая настройка интернет-магазина
Процесс оформления заказа
Письма о заказах владельцам, менеджерам, клиентам
Доставка
Оплата
Онлайн-кассы
Права пользователей
Произвольные поля для интернет-магазина
Дизайн интернет-магазина с помощью тем
Дизайн интернет-магазина с помощью конструктора Elementor Pro
Расширенный импорт товаров
Интеграции
Дополнительные фишки
 
По времени это 3-4 часа плотной непрерывной работы с ответами на вопросы в конце каждого блока и короткими перерывами.
 
Чего не будет?
 
Всё равно кто-то разочаруется, потому что сам себе придумал и ждал чего не заявлено, но всё же…
 
Разбора живого примера
Нужно понимать, что это мастер-класс, а не тренинг или курс. Вы получите инструменты и схематичное руководство к действию.
 
Записи
Точнее будет, но за отдельную плату. Члены клуба получат хорошую скидку. Будет мотивация участвовать вживую.
 
 
Склад
 

Anonymous poster hash: dd1b0...a5a



Скачать:


  • 7


#426447 Бесплатная подписка на Кинопоиск.HD и Яндекс.Плюс

Написано BMW на 05 Декабрь 2019 - 00:44

Заходим на сайт КиноПоиска (https://www.kinopoisk.ru/gift/) и вводим один из промокодов:

LALALAND - 60 дней подписки
WLG - 60 дней подписки
STOPGAME - 45 дней
HQ45 - 45 дней подписки
DARKMATERIALS - 30 дней подписки
RICK30 - 30 дней подписки
APOGOVORIT - 30 дней подписки
 
После привязки карты переходим на страницу с вашими подписками (https://www.kinopois...er-subscription) и отменяем продление подписки
 
Актуально только для новых пользователей. Если ранее оформляли подписку - регайте новый аккаунт.

  • 5


#410458 [Виталий Меньшиков] Анимация для соцсетей (2019)

Написано НЛО на 02 Октябрь 2019 - 10:22

Название: Анимация для соцсетей (2019)

Автор: Виталий Меньшиков


В программе курса 6 занятий
Программа рассчитана на 8 онлайн-занятий

Урок 1 Создание анимации в графическом редакторе Adobe Photoshop. Часть 1
Урок 2 Создание анимации в графическом редакторе Adobe Photoshop. Часть 2
Урок 3 Создание анимации в редакторе видео и динамических изображений Adobe After Effects. Часть 1
Урок 4 Создание анимации в редакторе видео и динамических изображений Adobe After Effects. Часть 2
Урок 5 Создание анимации в редакторе видео и динамических изображений Adobe After Effects. Часть 3
Урок 6 Создание анимации в редакторе видео и динамических изображений Adobe After Effects. Часть 4

Формат обучения: Видеоуроки и домашние задания, доступные в личном кабинете
График обучения: Каждый новый урок после сдачи домашнего задания предыдущего урока
Продолжительность обучения: Приблизительно 3 недели

Преподаватель курса
Арт-директор в рекламном агентстве «Человек»
Опыт в сфере графического дизайна более 20 лет
Опыт в сфере анимации и видеопродакшене 5 лет
Высшее педагогическое образование
Глобальное знание графических программ
Спикер онлайн-курсов «SMM-человеческим языком»


Anonymous poster hash: c0599...24e



Скачать:


  • 6


#401793 [Анна Смолякова] Проектирование кухни. Практикум (2019)

Написано hoz на 27 Август 2019 - 23:59

Milk, держи новую ссылку:


  • 4


#349346 Подскажите пожалуйста платформу для интернет магазина

Написано germes на 01 Ноябрь 2018 - 22:03

По мне лучше не придумали https://ocstore.com/ или https://opencart.pro/

Шаблонов куча, надо смотреть тут https://opencartforu...ory/1-shablony/

Двиг очень простой в настройке.


  • 3


#349825 [TeachLine] Интернет-маркетолог. Курс от практикующих экспертов (2018)

Написано germes на 05 Ноябрь 2018 - 12:55

heydaddy, А почему 4 звезды?


  • 2


#350354 У кого есть KeyKollector? Помогите собрать СЯ для рекламного агенства в небол...

Написано germes на 09 Ноябрь 2018 - 13:20

Пиши в личку


  • 2


#306022 Tooligram Professional 2.7.2

Написано Antonn на 20 Январь 2018 - 00:09

Tooligram Professional 2.7.2

Программа для работы с Инстаграм

Вылеченная версия

 

VirusTotal

 


  • 10


#306102 Создаем оригинальные видеоролики для постов, продвижения товаров/услуг, трафика

Написано Antonn на 20 Январь 2018 - 17:27

Хотите Вы или нет, знаете или нет, возможно даже догадываетесь — но видеоконтент побеждает над обычным текстовым. Конечно всё это "безобразие" началось с каналов на YouTube, но и другие социальные сети не остались в стороне - они почти все внедрили (и продолжают внедрять) возможность публиковать видео в собственных профилях пользователей. Появилась даже такая штука, ставшая очень популярной, как влог и многие авторы перешли на него с обычного блога. Множество популярных сайтов (например популярнейший Adme) стали публиковать видео вместо или вместе с текстом. Видео безусловно цепляет лучше, его смотрят с удовольствием, активнее лайкают и комментируют, делятся лучше с друзьями, и оно хорошо продает и охватывает больше аудитории. Хотя я и не отметаю полностью ценность текстового контента, но статистика говорит сама за себя:

- Видеоконтент приносит почти 75% всего интернет-трафика
- На Facebook видео имеют в 9 раз больше охвата аудитории
- Видео в Twitter дает в 6 раз больше ретвитов, чем фото
- Каждый день просматривается более 450 миллионов часов видео на YouTube

та же ситуация и с ВКонтакте, Одноклассниками, Instagram и тд

Возможно Вы уже записываете свои видео, и они имеют хороший охват (в соцсетях, на Вашем канале, блоге...) - отлично, так держать! Но не все такие способные и прыткие как Вы, и скорее всего у Вас тоже бывают затыки. Я тоже пишу видосы по своим нишам, но я немного стесняюсь камеры, да и не всегда есть время и идеи написать хороший текст для ролика. А платить кому-то деньги за помощь не всегда представляется возможным. Но моя (и Ваша тоже) аудитория не будет и не хочет ждать - она «требует» еще «подпитки». Да и конкуренты не дремлют чтобы отхватить часть Ваших клиентов/подписчиков/друзей. И большинство из нас при создании оригинальных и быстрых видео может столкнуться с некоторыми трудностями:

- Нужно научиться и использовать сложные и/или дорогие программы
- Нужно придумывать идею и текст каждого ролика
- Нужно больше времени для ежедневных роликов (в идеале, имхо, или нескольких)
- Нужно записывать множество дублей, добиваясь приличного результата
- Нужно обладать хорошей внешностью, голосом, харизмой, талантом
и прочее...

Поэтому, если Вы хотите быстро создавать видеоролики по Вашим нишам, для Ваших соцсетей, канала, блога (влога), интернет-магазина, продвижения партнерских и иных товаров/услуг и прочего, без необходимости искать идеи и писать изнуряющие тексты, без технических заморочек, не стесняясь камеры, своего голоса и внешности, и самое главное получать больше трафика и охватить больше аудитории — предлагаю мануал по созданию неограниченного количества оригинальных видеороликов для Ваших личных и/или бизнес целей.

Вам потребуется лишь компьютер и доступ в интернет.

 


  • 27


#306983 ВОРОНКА ПРОДАЖ - маршрут превращения вашего потенциального клиента в фаната в...

Написано Antonn на 26 Январь 2018 - 15:24

Правильно построенная воронка продаж - инструмент , который позволяет
не только прогнозировать Вашу прибыль, но и управлять этим ключевым
параметром. Создайте свою воронку продаж и получите
полный контроль над Вашим бизнесом

arr.png

С помощью воронки продаж уже сотни бизнесменов увеличили свой средний чек не выжигая подписную базу, а так же создали более доверительные отношения с клиентами, что положительно сказалось на их обороте и прибыли. Из материалов Вы узнаете:

img4.png
check.png

Как завоевать расположение и доверие потенциальных клиентов. У Вас продукт не покупают не потому, что он плохой, а из-за того, что предложений сейчас слишком много и покупатели не знают кому можно доверять.

check.png

Каких продуктов Вам не хватает для построения продуктовой воронки. Пусть Вас не пугают страшные слова кросселлы, апселлы, даунселлы. Мы подробно разберем эти механики и научим Вас генерировать дополнительную прибыль с их помощью.

img5.png
img6.png
check.png

Как превратить Ваших покупателей в фанатов Ваших продуктов. Лучший клиент тот, кто уже купил у Вас. Не забывайте их: возвращайте за новыми покупками, обеспечьте им достойный сервис и обслуживание. И они порекомендуют Вас своим друзьям.

Возможно, кто-то из Вас закроет эту страницу и оставит все как есть. Это Ваше право. Но те, кому их бизнес небезразличен, сообразят , что можно здорово обогнать конкурентов и собрать сливки, пока эти техники мало кто внедрил на русскоязычном пространстве. Время действовать уже сейчас.

 


  • 9


#308928 Магазин на ярмарке мастеров. Правильное оформление (2018) - Лора Ладонина

Написано Antonn на 06 Февраль 2018 - 01:37

На выступлении Вы узнаете:

  • Для чего нужен магазин на Ярмарке Мастеров
  • Какое оформление помогает «продавать»
  • Пять основных шагов в работе с магазином.


  • 3


#309144 "Пенсионер-миллионер" - Как пенсионеру зарабатывать 50 000 рублей в...

Написано Antonn на 07 Февраль 2018 - 14:16

"Пенсионер-миллионер"

Как пенсионеру зарабатывать 50 000 рублей в месяц

без заморочек, быстро и честно..

 

 

 

 

 


  • 7




×

Зарегистрируйся моментально!